Nach der Geburt können Dir Gymnastikübungen dabei helfen, Deiner alten Figur wieder näherzukommen. Dabei musst Du zwischen Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik unterscheiden. Im Wochenbett sind nur leichte Bewegungsübungen erlaubt. Erst nach sechs bis acht Wochen beginnt die richtige Rückbildungsgymnastik.
Wir haben Dir einige Hilfsmittel und interessante Bücher zum Thema zusammengestellt.
